緊張性頭痛

緊張性頭痛とは、主に頭から首、
肩にかけての筋肉が緊張して血流が悪くなり、

疲労物質が筋肉に溜まる事で
起こると言われている頭痛です。



ストレスや極度の緊張時に起こったり、
肩こりから起こる頭痛も
これであると言われています。



筋肉の緊張を和らげてあげることで改善を図れますが、
緊張したままだと頭部に痛みが生じ、

その痛みがストレスとなり、
ストレスが筋肉を緊張させると言った、
負のスパイラルに陥ってしまいます。



静かな場所で安静にしておく事は大変重要ですが、
自己流でマッサージや入浴、
あるいは軽い運動をと考えてしまいますが、
かえって逆効果の場合がありますので注意が必要です。



また、赤ワイン、チーズ、チョコレートの取り過ぎも
良くないと言われていますので注意しましょう。


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頭痛は原因や痛みに関する情報も様々で、
人によって違ってくるものであるとも言えます。

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